L’EmbrunMan – 15 Août 2024 🌟

Quand j’y repense, c’était incroyable.. J’avais si peur de cette course. Il y a 3 ans je la vivais du côté spectateur et elle m’avait terrifiée…

3800m de natation, 185km de vélo avec pas moins de 3600m de dénivelé positif, 42km à pied sur un parcours tout aussi exigeant.

Je me suis entrainée pendant des mois avec la ferme intention de terminer mon premier EmbrunMan, déterminée comme jamais. Ce qui me faisait le plus peur, c’était la partie vélo, car je ne suis pas habituée à accumuler autant de dénivelé habituellement: je suis plutôt rouleuse que grimpeuse. Alors pendant ces mois de prépa j’ai borné et surtout beaucoup bossé dans le dénivelé.

Côté natation, c’est mon sport à a base donc pas de problème particulier, l’idée c’est d’entretenir ce sport et se concentrer sur le vélo et la course à pied, qui sont mes axes majeurs de progression.

Côté course à pied, le but était de faire du volume et travailler le tempo.

Trois semaines avant la course je valide de grosses séances en vélo et à pied: je suis prête.

Nous sommes enfin le 15 Aout 2024, ce jour si particulier cette année. Il est 5h50 et je m’apprête à plonger dans l’eau noire sous les étoiles, pour prendre le départ de cette épreuve mythique qu’est l’EmbrunMan.

La natation se passe bien, au début je ne vois rien du tout et mes lunettes prennent la buée dés le début à cause de l’humidité j’imagine, je m’oriente aux sensations et au bruit. Le jour sur lève sur la fin de la première boucle, le vent aussi. On doit faire face aux vagues sur le lac, une première sur ce plan d’eau, d’habitude c’est très calme ici! Le jour levé, ça me permets d’y voir plus clair et donc de me caler sur un meilleur rythme.

Je sors de l’eau en 1h10 à la montre. Une transition rapide, en moins de 4 minutes je suis sur mon vélo: ce timing là, je le compte en secondes, l’objectif est de poser le vélo avant 17h00, barrière horaire.

Sur le vélo les sensations sont très bonnes, en plus mes parents sont là et font des sauts de puces en moto pour m’encourager. Je suis bien, et j’arrive en haut de l’Izoard plus vite que prévu, avec une ascension en 1h31 (VS 1h43 lors de la reco en Juin). En haut je découvre que mes copines sont venues me faire une surprise, l’émotion est là, les larmes de joie sortent je ne peux pas les retenir! Un rapide changement de ravito, pause pipi et Aurélie arrive aussi: elle a sacrément bien roulé!

Un bisous aux copines que je retrouverai sur tout le reste du parcours, des encouragements avec Aurélie et je repars.

Viens ensuite la longue descente de l’Izoard, direction Briançon. jusqu’ici je prends un plaisir fou! Puis au 140eme km, je commence à cramper (Margot tu n’as surement pas assez bu et c’est un peu tard..). Ces crampes arrivent juste avant Palon, la côte de 2km à 12% avec un gros passage à 16%. A la reco je l’avais bien vécu, autant aujourd’hui je la subi et elle me mets tarif pour la suite… En arrivant en haut il me faudra jusqu’au pied de Chalvet (km 175) pour récupérer.

Arrivé à Chalvet, le supplice revient, j’avais récupéré mais là j’en peux plus, j’ai qu’une hâte c’est de poser le vélo et partir courir. Je le rends compte que je n’ai pas assez mangé depuis la descente de l’Izoard… Inconsciemment je sais que je le payerai plus tard.

Je pose le vélo en 9h29, heureuse et surprise d’avoir autant kiffé sur le vélo et d’avoir mieux roulé qu’à la reco! Maintenant c’est une autre partie qui commence, en descendant du vélo je sens que physiquement c’est compliqué. On verra ce que ça donne en courrant.

La maman de Cyril me demande à travers le grillage du parc à vélo, comment je vais. Je lui fais un signe de la main comme quoi ça va mais que je suis mitigée.

Après une T2 où je prends le temps de changer de chaussettes, de boire et respirer un peu, je pars à pied. J’effectue un premier tour sur ma réserve, j’attends de voir ce que ça donne et je me rends vite compte que c’est compliqué de tenir un rythme aujourd’hui. Je croise les filles au tout début, je leur confie ne plus arriver à manger et ne plus avoir de jus. Emma me donne quelques conseils que j’applique directement, mais plus j’avance, plus je me sens mal physiquement. Ma hanche se creuse et une douleur s’installe au point de ne plus pouvoir courir.

A la moitié de mon premier tour, Cyril m’attends, il lui reste 9km, je suis trop contente pour lui, mais impossible de le lui montrer je suis tellement mal! Je lui dit de repartir courir, il faut qu’il aille chercher ce pour quoi il est venu. Je suis fière de lui!

A partir de ce moment là, c’est un toute autre course que j’entame: un combat avec et contre moi même, pour pouvoir arriver à temps sur la ligne d’arrivée de l’Embrunman.

J’entame une lutte à l’effort comme je n’ai JAMAIS connue. Je me suis battue pendant plus de 30km, j’ai été au bout de moi même, physiquement et mentalement, pour terminer l’EmbrunMan dans les temps. C’était de loin l’effort physique le plus dur de ma vie. J’ai été cherché si loin…

Je viens enfin à bout de ce dernier tour passé en compagnie de Cyril en vélo, Jean Marc, Elena, Alexia, Emma, Caro, Marine, dans la souffrance, et avec des objectifs « marche dynamique » et course dés que je le pouvais. La nuit noire est tombée depuis bien longtemps, il est presque 23h, il me reste quelques mètres avant d’arriver sur le tapis bleu et franchir cette arche d’arrivée que j’ai tant imaginée…

A 300m de l’arrivée tout le monde est là, c’est FOU, ils sont tous resté!! Ils sont tous là à crier, m’encourager, je ne les vois pas bien je ne suis plus très lucide mais BORDEL qu’est ce que ça me fait du bien! Impossible de retenir mes émotions, PUTAIN c’est pour ces moments là que j’aime ce sport!

Désolée si j’ai fait durer le suspense pour ceux qui suivaient à distance 😂

MERCI à tous ceux qui m’ont soutenue infailliblement jusqu’au bout de la nuit, qui m’ont accompagnée, attendue et qui ont cru en moi 🙏🏻

Ils ont été si nombreux sur le bord de la route toute la journée, j’en reviens pas d’avoir eu autant d’encouragements! Et j’en avait bien besoin!
Les mots me manquent pour les remercier TOUS, un par un, une par une: de près comme de loin. Vous avez été incroyables, vous m’avez portée!

Mes parents qui sont venus me soutenir pour la première fois sur un triathlon (et pas n’importe lequel)c’était la 🍒❤️

MERCI à mon coach, Karoly, pour la belle prépa, pour ton écoute, ton soutien et de m’avoir attendue 🙏🏻

Un clin d’œil tout particulier à mon chéri et à mes copains, copines pour leur accompagnement jusqu’à la fin!

On m’avait dit que l’ambiance de cette course était dingue et je confirme qu’elle est bien plus FOLLE que ce que j’avais pu imaginer😍
Spectateurs, bénévoles, concurrents, copains, tous, vous êtes dingues !

Sans vous tous, je n’y serai pas arrivée.
Cette médaille n’est pas uniquement la mienne, c’est la nôtre❤️‍🔥

Bordel, je l’ai fait, j’ai terminé l’EmbrunMan!
Je me souviendrai de ce 15 août 2024 !
Et vous savez quoi? Je reviendrai 💜

Embrunman, ma troisième étoile 🌟

⏱️ 17h17´51’’
🏊🏻‍♀️ 3,8km / 1h11
🚴🏻‍♀️ 188km 3800D+ / 9h29
🏃🏻‍♀️ 42,2km 400D+ / 6h23