Trigame de Mandelieu (06)

Dimanche 18 Octobre, 7h50

Trigame Mandelieu – 18 Octobre 2020

Entre excitation et concentration, je me prépare dans le parc à vélo, trop contente d’être là et hâte de prendre le départ ! 🤩

Petite discussion avec mes voisines super sympas du club d’Avignon (qui étaient aussi sur le NatureMan), tandis qu’a quelques emplacements du mien,Justine Guerard se prépare à arracher ce format M!

8h30:
Prête, je commence à me diriger vers la plage, pied nus sur le goudron (punaise ça caille !!).
On voit les premiers pro du L courir sur la T1 direction le parc à vélo, on croise
@yoannrochette et son humour légendaire 😁
Encouragements pour Jeanne Collonge et je continue ma marche jusqu’à la plage.

J’entends @jaystylemusic qui met l’ambiance 🔥 température de la mer à 18 degrés et levé de soleil droit devant: pas de doutes, ça va être une belle course 😍

Trigame Mandelieu – 18 Octobre 2020

J’arrive sur la plage, mes pieds s’enfoncent dans le sable humide, je m’approche de la mer, éblouie par ce soleil et la beauté de cette mer lisse.
Pas une vague à l’horizon.
Le regard loin devant, je distingue les bouées, et les derniers nageurs du L qui se rapprochent du bord.
Moi qui ai grandi avec l’océan, c’est un vrai bonheur et un rappel d’enfance qui me plonge quelques instants dans de beaux souvenirs.
Puis ma concentration reprend le dessus et, suite à l’appel de Jay Style qui nous invite à nous rapprocher, je file direction le départ quelques mètres plus loin.
9h00: briefing « on a changé le parcours natation » OH TIENS🙄😂
Des mix qui mettent le feu 🎵 une ambiance au top, malgré un public peu présent (covid..).
Top départ pour les hommes, après quoi, c’est à nous, les filles, de se positionner. Toujours avec le masque que l’on doit jeter 3sec avant le coup de départ.
Je me positionne sur une file à gauche et commence à taper la discute à une fille devant moi, et là HOP c’est partiiiii 🤩🤩
Je cours, je plonge et BAM me voilà dans l’eau, élancée! Quel bonheur de nager dans la mer 😍
Je respecte bien les consignes du coach « natation investie sans te mettre dans le rouge ».
On rattrape vite les mecs, comme quoi..😌
Fin de la 1ere boucle avant sortie à l’australienne (une boucle- tu sors, tu repars sur la 2ème boucle), je vois que j’ai déjà 900m sur la montre: on part donc sur 2000m au lieu de 1500m, perso je suis ravie!
J’attaque ma 2ème boucle plus tranquille, je vise bien les bouées malgré mes fichues lunettes embuées 😂
Sortie de la deuxième boucle: on a bien fait 2000m! Décidément les orga aiment rajouter du piquant 🤪
Je sors en 37’40s (20ème femme), motivée comme jamais !
Je cours sur le tapis noir, rejoindre le parc à vélo (500m à faire sur cette T1 qui sont finalement passés vite!).
J’arrive, ciao la combi (plus vite qu’au NatureMan 😂), tête dans le champignon et HOP je cours avec mon petit « Rocket » direction le départ Bike.
J’entends @yoannrochette qui me dit des bêtises en capturant l’instant et Alex qui m’encourage droit devant!
Pleine d’énergie, je sens que je vais KIFFER ce parcours vélo !

Trigame Mandelieu – 18 Octobre 2020

C’est parti pour 54km et 1000D+, un parcours exigeant qu’il va falloir gérer pour tenir l’allure sur la cap.
C’est le coach qui l’a dit 🤗
3 km de plat où je chauffe les jambes, puis on s’attaque à la montée du Tanneron, un col de 12km avec des pourcentages progressifs: 4,5,7 et 9% de côtes.
Je suis (agréablement) surprise de voir que mes jambes répondent présentes à cette première montée 🤩surtout après le NatureMan!
Hyper contente et encore plus excitée, je décide d’envoyer (plus que prévu) sur le vélo, parce que je prends vraiment mon pied!
A l’aise en descente, la patate 🥔 à plat et en relance dans les 3 autres montées, je me sens super bien, SENSATIONS!
C’est inédit! Déjà au NatureMan j’avais été satisfaite de mon vélo, mais alors là une deuxième fois, j’en reviens pas 😁
Si vous saviez à quel point j’ai attendu ces sensations et cette progression de puis des mois et des mois!
Km35: je passe la deuxième borne et c’est quasi que de la descente.
Km 54: Après 2h33’ de vélo, j’arrive sur l’aire de transition, excitée et hâte d’enchaîner sur la course à pied!
Speed et concentration maximale sur cette transition!
À fond, je me dépêche d’enfiler mes baskets.
Un mec de l’autre côté du grillage « un petit sourire ? »
Je trouve le moyen de demander à Alex de l’autre côté du parc, si Rudy VB est bien en 1ère position sur le L 😂
Après une T2 en 1’40, c’est parti sur le parcours zigzag de la course à pied!
Je pars à allure 4:45, SEREINE✌🏻
Hum, affaire À SUIVRE 😂!

Trigame Mandelieu – 18 Octobre 2020

Partir trop vite en course à pied ? C’est mon quotidien 😂
Alors autant vous dire que partir à 4:45 après avoir donné en vélo, ça fait beaucoup pour mon cardio…et mon mental.
2km de course et je passe à 5:00 puis 5:15 que j’arrive a tenir.. et km3, moitié de la première boucle BAM je tombe à 6:00 d’allure.
J’ai mal aux mollets. C’était prévisible et j’étais prévenue.
Zig zag à gogo dans le port, escaliers, on adore, mais faut s’accrocher et être régulier, ce qui n’est plus mon cas.
Bref km4, je vois une silhouette familière qui me fait des grands signes avec son grand objectif, mais C’EST YOANN 🤩
« Clic clac », je lui fait deux trois gestes et c’est dans la boîte « on est pas au Tour de France, faut tenir les poses »😂
Ça me motive de voir sa bouille et entendre les bêtises qu’il peut balancer, je relance!
Km 5: fin de la première boucle, je repasse devant full public à côté de la ligne d’arrivée et j’entends « allez il te reste 5km, tu relance! » dit un certain mec du CRV 😂 je relance aussi comme je peux 🤷🏻‍♀️
Cette deuxième boucle me tue, j’ai chaud, mon mental ne veut plus me suivre et du coup mon corps lâche. Je cours sans arriver vraiment à relancer (a part après le ravito coca x2😂).
Mode « sortie du dimanche » activée 😡
J’arrive sur la fin de la boucle 2, les bénévoles nous indiquent l’arrivée: OH JOIE !😍
Après 57´de CAP et 4h16 de course au total, je passe la ligne d’arrivée de ce dernier triathlon de la saison.
A l’arrivée je suis plutôt bien (comme quoi j’aurais pu envoyer sur la CAP 🤣) et je crois que j’aurai pu rester 10 ans sur ce tapis d’arrivée, derrière cette arche.
Je n’arrivais plus à partir… J’ai à peine commencé à profiter que la saison est finie 🥺
Mais c’était tellement fou. Et qu’est ce que j’ai kiffé cette course !
Rendez vous l’année prochaine, pour une nouvelle VRAIE saison qui, je l’espère, avec la situation actuelle, sera FOLLE 🥳

🏆 4h16´
🏊🏻‍♀️ 2000m – 37’40s
🚴🏻‍♀️ 54km 1000D+ – 2h33’
🏃🏻‍♀️ 10km – 57’43s

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